Erfolg*Reise
Deine Unterstützung bei:
- körperlichen Beschwerden wie Problemen mit Rücken, Nacken, Verdauung, Knie, Übergewicht, Migräne, Tinnitus, hohem Blutdruck usw.
- Stress und Angst
- mangelndem Selbstvertrauen
- innerer Unruhe
- Energielosigkeit
- Schlafstörungen
- Trauerverarbeitung
- und weiteren Themen
Möchtest du die Zeichen und Symptome deines Körpers verstehen und die Ursachen lösen um wieder ins Gleichgewicht zu kommen? Gesundheit ist keine Frage des Schicksals, sondern eine persönliche Entscheidung.
Wir machen zusammen einfache Körper- und Atemübungen und arbeiten auch an deiner Innenwelt. Wir schauen hinein, anstatt ständig «aussen» zu sein. Mit der Nadi-Muskeltherapie (NMT™) lösen wir ganzheitlich Schmerzen, Verspannungen und emotionale Blockaden.
Ich zeige dir Möglichkeiten zur Selbsthilfe, einfache Übungen, welche du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Gerne verwende ich bei Bedarf die magische Kraft der tibetischen Klangschalen auf oder neben dem Körper. Auf Wunsch arbeite ich auch mit sehr heilsamer Pflanzenmedizin wie Hanf.
Meine Yogatherapie ist so einzigartig wie du und wird ganz individuell auf dich angepasst. Dazu brauchst du keine Yoga-Erfahrung und Beweglichkeit, aber eine gewisse Offenheit, Neugier und die Bereitschaft, vielleicht etwas in deinem Leben zu verändern.
Lass dich «berühren» und entscheide dich für ein ausgeglichenes Leben voller Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude – weil du es verdient hast!
Preis: CHF 130.00 pro Stunde (Ersttermin 90 Minuten)
Yin - Yoga
Wir bieten alle 2 Wochen einen magischen Yin & Kakao Abend an mit live Klängen von Urs j.o.s.é und mir. Hier die nächsten Daten:
20. Juni 2024
4. Juli 2024
18. Juli 2024
Zeit: Eintreffen ab 18:30 h, Start 19:00 bis ca. 21:00 h
Ort: Gallishofstrasse 23, 4556 Aeschi
Preis: 45.00 inkl. Kakao und live Klänge
Mitnehmen: Yoga- oder Gymnastikmatte, warme und bequeme Kleider
Was macht man bei Yin Yoga?
Dabei geht es weniger um Muskelkraft und Dynamik, sondern vielmehr um das bewusste Erspüren, Beobachten und Zulassen von (Körper-) Empfindungen, die während der Praxis auftauchen. Anders als gewohnt werden die Asanas (Körperpositionen) im Yin Yoga lange und passiv über einen Zeitraum von 3-7 Minuten gehalten.
Ist Yin Yoga für Anfänger geeignet?
Yin Yoga eignet sich sowohl für Anfänger und Anfängerinnen als auch für Profis. Wichtig ist, dass keine Verletzungen und keine Knie- oder Gelenkbeschwerden vorliegen.
Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Yin Yoga?
Die Wörter Yin und Yang kommen aus dem Chinesischen, wobei Yin für das Weibliche steht und Yang für das Männliche. Während das Yang Yoga einen dynamischen Yoga Stil bezeichnet, bildet das Yin Yoga einen ruhigeren, eher passiven Kontrast dazu.
Wie gut ist Yin Yoga?
Yin Yoga kann bei körperlichen Beschwerden helfen und wirkt intensiv auf Bindegewebe und Faszien: Das Netz aus Kollagenfasern, das Muskeln und Organe umschließt. Dort, wo nach der traditionellen chinesischen Lehre die Meridiane verlaufen, finden sich häufig auch die Faszienketten des Körpers.
Probier es aus und tue etwas Gutes für DICH, den wichtigsten Menschen in deinem Leben! Ich freue mich auf dich.
Namasté Silvia